Viniyoga

Viniyoga is een moderne benadering van de eeuwenoude die is ontwikkeld door de Indiase yogameester T.K.V. Desikachar. In tegenstelling tot andere yogavormen legt Viniyoga de nadruk op het aanpassen van de yogabeoefening aan de individuele behoeften en mogelijkheden van de beoefenaar.

De essentie van Viniyoga ligt in het aanpassen van houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie aan de unieke fysieke en mentale toestand van de beoefenaar. Het doel is niet om in complexe poses te excelleren, maar eerder om een persoonlijke en doelgerichte benadering van yoga te bevorderen. Hierdoor wordt Viniyoga als toegankelijk beschouwd voor mensen van alle leeftijden en niveaus van fysieke fitheid.

Belangrijk in Viniyoga is de synchronisatie van ademhaling met beweging, waardoor een diepere bewustwording ontstaat van zowel het fysieke als het mentale aspect van de beoefening. Viniyoga kan worden aangepast aan verschillende doelen, zoals het verbeteren van flexibiliteit, het verminderen van stress of het bevorderen van een algemeen gevoel van welzijn.

De benadering van Viniyoga benadrukt het idee dat yoga een dynamisch proces is dat evolueert met de individuele behoeften en omstandigheden van de beoefenaar, waardoor het een veelzijdige en inclusieve yogavorm is.